Những sai lầm của mẹ khiến trẻ không thể phát triển chiều cao

Hỗ trợ trẻ tăng trưởng chiều cao trong những năm tháng đầu đời đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp trẻ có được một chiều cao lý tưởng khi trưởng thành. Để làm được điều đó, bên cạnh một chế độ dinh dưỡng khoa học, bạn cũng cần tránh xa những sai lầm của mẹ khiến trẻ không thể phát triển chiều cao được đề cập sau đây:

 

Cho bé ăn quá nhiều thịt, cá

 

Ăn nhiều thịt, cá sẽ làm lượng chất đạm trong cơ thể bé tăng cao. Đây cũng là nguyên nhân chính cản trở quá trình hấp thu canxi của cơ thể bé, từ đó làm bé không thể phát triển chiều cao tối đa. Một số nghiên cứu cho thấy, nếu một ngày con bạn bổ sung cho cơ thể 80g protein thì khoảng 37mg canxi sẽ bị mất đi. Và nếu lượng protein này là 240g thì số canxi sẽ bị đào thải ra là 137mg.

 

Vì vậy, tốt hơn hết, bạn nên sắp xếp các thực phẩm trong thực đơn của bé một cách hợp lý và chỉ cho bé ăn một lượng thịt, cá vừa phải để không phá vỡ sự cân bằng giữa các nhóm chất dinh dưỡng với nhau.

 

Ăn nhiều thịt, cá sẽ khiến trẻ không thể phát triển chiều cao

Cho bé ăn nhiều thịt, cá là sai lầm của mẹ khiến trẻ không thể phát triển chiều cao

 

Trộn canxi với sữa hoặc thức ăn

 

Trộn canxi với sữa hoặc thức ăn cũng là một sai lầm của mẹ khiến bé không thể phát triển chiều cao mà nhiều người gặp phải. Đây là một phương pháp không khoa học bởi nếu làm như vậy, bé chỉ có thể hấp thụ tối đa 20% canxi được trộn lẫn, phần còn lại sẽ bị thất thoát ra ngoài theo đường tiêu hóa. Do đó, nếu bạn đang có thói quen cho bé ăn theo phương pháp này thì cần dừng lại ngay nhé.

 

Cho con ăn cháo nấu với nước xương hầm thường xuyên

 

Nhiều người vẫn nghĩ rằng cho bé ăn cháo nấu với nước xương hầm là một biện pháp giúp thúc đẩy chiều cao ở bé. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không có căn cứ khoa học vì canxi có ở trong xương rất khó để hòa tan. Nếu xương được ninh trong khoảng 2 giờ đồng hồ thì dù các chất béo trong tủy xương sẽ được hòa lẫn vào nước nhưng canxi có trong nó vẫn được giữ lại. Chính vì thế, bạn không nên lạm dụng món ăn này để cho bé ăn thường xuyên.

 

Mẹ không nên lạm dụng món cháo nấu với nước xương hầm

Mẹ không nên lạm dụng món cháo nấu với nước xương hầm

 

Cho bé ăn rau bina, đậu, khoai lang với thực phẩm giàu canxi

 

Rau bina, đậu, khoai lang đều là những thực phẩm có chứa nhiều axit phytic – chất sẽ liên kết với canxi để tạo thành muối. Vì vậy, nếu bạn cho bé ăn những thực phẩm này cùng với những thực phẩm giàu canxi như sữa, tôm, hải sản,.. thì cơ thể bé sẽ không thể hấp thu được canxi mà thậm chí còn đào thải hợp chất muối ra ngoài ngay lập tức.

 

Không cho trẻ tắm nắng

 

Cơ thể bé chỉ có thể hấp thu canxi khi có vitamin D. Nếu thiếu loại vitamin này, cơ thể bé sẽ không thể tạo ra calcitriol – loại hormone có tác dụng hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi. Để cung cấp vitamin D cho bé, bên cạnh bổ sung những thực phẩm như sữa, cá hồi, lòng đỏ trứng, nấm, dầu gan cá,… bạn cũng cần cho trẻ tắm nắng thường xuyên.

 

Tắm nắng sẽ hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao của bé

Tắm nắng sẽ hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao của bé

 

Cho trẻ ăn nhiều đồ ngọt và thực phẩm dầu mỡ

 

Đồ ngọt và thực phẩm nhiều dầu mỡ như bánh kẹo, khoai tây chiên, gà rán, pizza thường có hàm lượng photpho rất cao. Khi cho trẻ ăn nhiều những thực phẩm này, tỷ lệ canxi và photpho trong cơ thể bé sẽ bị mất cân bằng, dẫn tới việc canxi bị đào thải ra khỏi cơ thể bé, làm bé bị thiếu hụt canxi và từ đó, sự tăng trưởng chiều cao sẽ bị ảnh hưởng. Vì vậy, đây cũng là một sai lầm của mẹ khiến trẻ không thể phát triển chiều cao mà bạn cần tránh.

 

Hồng Mơ

Bài viết mới

Tự tay hái dâu tây tại vườn ở Đà Lạt 2017

hai dau tay da lat

Video một cô gái tên là Linh Nhi đi du lịch Đà Lạt và quay lại cảnh tự tay hái […]

Game bảo vệ rừng xanh

TRO-CHOI-BAO-VE-RUNG-XANH

Rừng là nguồn tài nguyên thiên nhiên quý giá cung cấp cho ta những sản vật quý giá như mật […]

Game Đố Vui

do-vui-520x469

Game đố vui là một trò chơi khá thú vị rèn luyện trí óc đòi hỏi người chơi phải có […]

Game siêu nhân villainy đại chiến ngoài hành tinh

Sieu-Nhan-Villainy-520x427

Hình ảnh game chiến đấu luôn là những thể loại lôi cuốn được người chơi từ trước đến nay và […]

Bánh xèo Long Hải Vũng Tàu – bạn đã nếm thử chưa?

Bánh xèo

Có thể khi chọn một tour du lịch, giá tour du lịch là yếu tố khiến nhiều người cân nhắc, […]

Website hữu ích