chăm sóc trẻ sơ sinh

Mách nhỏ 6 bí quyết sở hữu làn da mịn màng vào mùa đông

Một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với thể dục đều đặn mỗi ngày là phương thức giúp bạn đối phó với mọi loại thời tiết và đảm bảo được sức khỏe của bản thân.  Nhưng để có được một làn da như ý trong mùa đông, các bạn hãy lưu ý thêm những điều sau đây nữa nhé.

 

1. Uống nhiều nước

 

bi quyet so huu da dep - Mách nhỏ 6 bí quyết sở hữu làn da mịn màng vào mùa đông

 

Hãy luôn nhớ bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh. Vào mùa đông, chúng ta thường không có cảm giác khát nên dẫn đến quên uống nước, đó là lý do khiến da của bạn khô hơn. Hãy đảm bảo đủ lượng nước mỗi ngày để nuôi dưỡng làn da mịn màng nhé. Vào mùa đông, nước trà xanh cũng là một lựa chọn lý tưởng đấy.

 

2Ngủ thật đủ giấc

 

google photos - Mách nhỏ 6 bí quyết sở hữu làn da mịn màng vào mùa đông

 

Thiếu ngủ có thể gây bọng mắt, quầng thâm và phát sinh nhiều vấn đề gây hại đến sức khỏe. Nếu bạn có thói quen thức khuya, thì hãy đảm bảo vẫn ngủ đủ giấc nhé. Trong mùa đông, giấc ngủ rất quan trọng đấy, nhất là đến nhan sắc và làn da của bạn.

 

3. Bổ sung nhiều trái cây và rau củ

 

google photos - Mách nhỏ 6 bí quyết sở hữu làn da mịn màng vào mùa đông

 

Vào mùa đông chúng ta thường hay ăn những món cay, nóng; vì thế hãy bổ sung thật nhiều trái cây và rau củ nhé. Bằng cách này, bạn vừa có thể cung cấp đủ chất cho cơ thể khỏe mạnh, vừa sở hữu được thân hình thon gọn đáng mơ ước nữa.

 

4. Không nhốt mình trong phòng tắm quá lâu

 

google photos - Mách nhỏ 6 bí quyết sở hữu làn da mịn màng vào mùa đông

 

Tắm lâu quá 10 phút vào mùa đông sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cho thấy, tắm quá lâu sẽ làm da mất độ ẩm và trở nên khô ráp hơn. Nhất là vào mùa lạnh, bạn hãy sử dũng sữa tắm giàu thành phần dưỡng ẩm nhé.

 

5. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày

 

google photos - Mách nhỏ 6 bí quyết sở hữu làn da mịn màng vào mùa đông

 

Bạn nên dành thời gian tập thể dục khoảng 1 tiếng mỗi ngày. Đây là một việc làm không thể thiếu vào mùa đông để có sức khỏe tốt đấy.

 

6. Chọn trang phục phù hợp

 

Hãy giữ ấm cơ thể và chọn những trang phục thật thoải mái (tránh mặc đồ len nếu chúng làm bạn khó chịu). Hãy nhớ giữ đôi tai của mình ấm khi ra ngoài vào buổi tối. Điều này cũng là một thói quen rất quan trọng vào mùa đông.

 

Bài viết mới

TOP TRUYỆN TEEN HAY NHẤT

1.Shock tình

Top truyện teen hay nhất là cụm từ đang được rất nhiều bạn trẻ tìm kiếm. Cốt truyện của truyện […]

Top truyện ngôn tình ngược HE khiến bạn thổn thức

Con dâu nhà giàu

Top truyện ngôn tình ngược HE là list truyện ngôn tình thấm đẫm nước mặt về cuộc đời của các […]

Top 10 truyện sắc hiệp tâm đắc nhất năm 2021

Kiều kiều sư nương

Top 10 truyện sắc hiệp tâm đắc nhất đã được cập nhật mới nhất trong năm 2021. Truyện sắc hiệp […]

Top 16 cách làm gỏi gà thơm ngon, đậm đà nhưng vô cùng đơn giản

Gỏi gà rau răm

Trong nét đặc trưng của ẩm thực Việt Nam không thể nào không nhắc đến món gỏi. Trong các món […]

Top 10 cách chế biến từ tôm kho hấp dẫn, đậm đà hương vị

Tôm kho thịt ba chỉ

Từ xưa đến nay, tôm được xếp trong hành những loại thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. […]

Website hữu ích