chăm sóc trẻ sơ sinh

Bật mí công dụng giảm cân của nha đam

Hẳn chị em không ai còn xa lạ với cây nha đam. Bên cạnh tác dụng làm đẹp, nha đam còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả nữa. Đây là một trong những công dụng tuyệt vời của nha đam mà không phải ai cũng biết. Nha đam có chứa 20 loại axit amin, 20 khoáng chất và 12 loại vitamin tốt cho cơ thể. Thân cây nha đam cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, C, E, B1, canxi, natri, kẽm…

 

nha dam giam can - Bật mí công dụng giảm cân của nha đam

 

Các chuyên gia đã chứng minh nha đam có tác dụng giảm cân hiệu quả nhờ vào việc góp phần thúc đẩy tăng cường trao đổi chất, giúp tiêu thụ năng lượng, đốt cháy chất béo và carbohydrate.

 

Ngoài ra, nha đam còn giúp cơ thể thêm săn chắc vì có chứa một lượng protein và collagen dồi dào.  Cơ thể của bạn sẽ thêm dẻo dai và khỏe mạnh nếu sử dụng nha đam thường xuyên, đều đặn. Việc sử dụng nha đam đều đặn cũng có tác dụng tương tự như việc tập thể dục hàng ngày đấy các bạn ạ.

 

Cách giảm cân bằng nha đam

 

Lần đầu bạn sẽ cảm thấy hơi khó ăn vì nha đam  có vị khá đắng. Do đó, bạn nên ăn nha đam chung với các loại hoa quả khác. Sau đó bạn hãy từ từ giảm dần các loại hoa quả kèm theo cho đến khi có thể dùng riêng nha đam để ăn. Làm vậy việc giảm cân của bạn sẽ hiệu quả hơn.

 

google photos - Bật mí công dụng giảm cân của nha đam

 

Uống nước nha đam ép

 

Cách làm nước ép nha đam vô cùng đơn giản. Chỉ cần lấy 200g nha đam tươi, rửa sạch, gọt bỏ vỏ, cho thêm 200ml nước lọc vào và ép (hoặc vắt) lấy nước cốt rồi uống. Hoặc bạn có thể bỏ vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn và dùng trong ngày.

 

Tuy nhiên nha đam không thể giúp bạn giảm cân tức thì được. Hãy kiên trì kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể dục thường xuyên. Bạn cũng nên sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ cho việc giảm cân như thực phẩm chức năng nếu bạn muốn quá trình giảm kí diễn ra nhanh và hiệu quả hơn. Hãy chọn những sản phẩm hỗ trợ có uy tín và an toàn cho sức khỏe bạn nhé.

 

Bài viết mới

Phim xã hội đen Hàn Quốc chiếu rạp hay và mới nhất 2021

phim xã hội đen hàn quốc

Phim xã hội đen Hàn Quốc là những bộ phim hành động mang đến cho khán giả những trải nghiệm […]

Top 10 bộ phim Anime xuyên không gây nghiện tín đồ

phim Anime xuyên không

Phim anime xuyên không hay luôn có sức cuốn hút mạnh mẽ đối với người xem ngay từ những thước […]

Những câu thơ thả thính theo chủ đề được yêu thích nhất

Cau tho tha thinh 150x150 - Những câu thơ thả thính theo chủ đề được yêu thích nhất

Nếu bạn đang chọn những câu thơ thả thính theo chủ đề thì đừng bỏ qua bài viết này nhé. […]

Cách đổi mật khẩu wifi trên tivi tại nhà đơn giản nhất

cach doi mat khau wifi tren tivi 150x150 - Cách đổi mật khẩu wifi trên tivi tại nhà đơn giản nhất

Cách đổi mật khẩu wifi trên tivi được không ít người quan tâm. Như bạn cũng thấy, ngày nay nhu […]

Stt chất ngầu ngắn hay cà khịa, thả thính hài hước mới nhất

stt chất ngầu

Những stt chất ngầu về các vấn đề trong cuộc sống được giới trẻ chia sẻ ầm ầm đang gây […]

Website hữu ích