Hẳn chị em không ai còn xa lạ với cây nha đam. Bên cạnh tác dụng làm đẹp, nha đam còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả nữa. Đây là một trong những công dụng tuyệt vời của nha đam mà không phải ai cũng biết. Nha đam có chứa 20 loại axit amin, 20 khoáng chất và 12 loại vitamin tốt cho cơ thể. Thân cây nha đam cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, C, E, B1, canxi, natri, kẽm…
Các chuyên gia đã chứng minh nha đam có tác dụng giảm cân hiệu quả nhờ vào việc góp phần thúc đẩy tăng cường trao đổi chất, giúp tiêu thụ năng lượng, đốt cháy chất béo và carbohydrate.
Ngoài ra, nha đam còn giúp cơ thể thêm săn chắc vì có chứa một lượng protein và collagen dồi dào. Cơ thể của bạn sẽ thêm dẻo dai và khỏe mạnh nếu sử dụng nha đam thường xuyên, đều đặn. Việc sử dụng nha đam đều đặn cũng có tác dụng tương tự như việc tập thể dục hàng ngày đấy các bạn ạ.
Cách giảm cân bằng nha đam
Lần đầu bạn sẽ cảm thấy hơi khó ăn vì nha đam có vị khá đắng. Do đó, bạn nên ăn nha đam chung với các loại hoa quả khác. Sau đó bạn hãy từ từ giảm dần các loại hoa quả kèm theo cho đến khi có thể dùng riêng nha đam để ăn. Làm vậy việc giảm cân của bạn sẽ hiệu quả hơn.
Uống nước nha đam ép
Cách làm nước ép nha đam vô cùng đơn giản. Chỉ cần lấy 200g nha đam tươi, rửa sạch, gọt bỏ vỏ, cho thêm 200ml nước lọc vào và ép (hoặc vắt) lấy nước cốt rồi uống. Hoặc bạn có thể bỏ vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn và dùng trong ngày.
Tuy nhiên nha đam không thể giúp bạn giảm cân tức thì được. Hãy kiên trì kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể dục thường xuyên. Bạn cũng nên sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ cho việc giảm cân như thực phẩm chức năng nếu bạn muốn quá trình giảm kí diễn ra nhanh và hiệu quả hơn. Hãy chọn những sản phẩm hỗ trợ có uy tín và an toàn cho sức khỏe bạn nhé.
